leiritys 2023
Hopeasompa- piirileiritys 2023
Piirin hopeasompaikäiset ovat leireilleet kesällä 4 päivän leireillä kesä-, heinä- ja syyskuussa Rokua Health&
Spa:ssa. Leiritystä on jo useamman vuoden toteutettu samalla konseptilla, jossa valmennus ja leiriohjelmat
tulevat 30/300- konseptista ja leirin päävalmentajana toimii vankalla kokemuksella Ilkka Luttunen. Leiritys
onkin vuodesta toiseen lisännyt suosiotaan ja tänä vuonna piirin leiritykseen onkin hakenut 42 hiihtäjää,
jotka kaikki on valittu mukaan, keskimäärin leireillä on ollut 35 osallistujaa. Lisäksi kesän leireillä on ollut
mukana itsemaksavina muutamia naapuripiirien hiihtäjiä. Apuvalmentaja kaikilla tämä kesän leireillä on
ollut piirin valmennusvastaava Outi Lehtonen.
Leireillä on pureuduttu Ilkan ohjelmien mukaan hiihdon perusasioihin: lihaskuntoon, jalkavuuteen,
nopeuteen, kimmoisuuteen sekä rullahiihdon osalta erityisesti tekniikkaan. Leireillä hiihtäjät ovat saaneet
runsaasti harjoitustunteja eri tehoalueilla, ja paljon toistoja. Tärkeinä asioina leireillä ovat lisäksi päivittäiset
luennot, joissa on saatu oppia urheilijan elämään valmennusfysiologian, terveyden, ravinnon, unen,
kilpailemisen ja monen muun asian osalta. Näillä leireillä illat on pyhitetty leiriläisten yhdessäololle ja
palautumiselle.
Rokua Health & Spa on tarjonnut leireille loistavat puitteet. Heti ovelta lähtevä rullarata tarjoaa hyvät ja
turvalliset olosuhteet rullahiihdolle, ja ympärillä aukeavan Rokua geoparkin jalkalenkkimaastot ovat täysin
vertaansa vailla. Hotellissa on hyvä sisäliikuntasali, ruoka on hyvää ja terveellistä ja kylpylässä tai lammella
on mukava rentoutua ja viettää iltaa kavereiden kanssa.
Leireillä on ollut mukava tunnelma, kiitos fiksujen leiriläisten ja Ilkan leppoisan, mutta jämäkän
valmennuksen. Eipä olekaan ihme. että hopeasompa-leirimme ovat koko maan mittakaavassa
poikkeuksellisen suosittuja ja leirityksen jatkumo on ollut nähtävissä myös hyvänä menestyksenä
kilpaladuilla niin kansallisella, kuin SM- tasollakin.
Myös minisompaikäiset ovat leireilleet yhden viikonlopun Riikka Tulpon ja Niina Matturin johdolla
Vuokatissa. Pienten leirillä osanotto on ollut vielä vähäisempää, mutta toista kymmentä innokasta
pikkuhiihtäjää vanhempineen osallistui myös tälle leirille.
